みんな大好き半身浴！半身浴ではスマホをいじったり、雑誌を読んだりすることが多いと思うのですが、ダイエット中だけでも少しの時間、マッサージをしてみたらいかがでしょうか？今回はお風呂でやっていたマッサージについて紹介します！！上の図はマッサー…

わたしはお腹〜下半身のお肉が気になっていたので寝る前はむくみとり、主に下半身の筋トレ、エクササイズをやっていました。①足のむくみとりtwitterで見かけた方法でやっていました！！寝転がって自転車を10秒くらい漕いだあとこの状態を5〜10分維持わたしは…

推しに会うために1ヶ月でなんとか痩せようと奮闘した結果、数字として結果を出すことができたので軽率にまとめることにしました！乱文、雑文はご容赦ください。食べていた朝ごはんについて書かせていただきますp(^_^)q・納豆・山芋(とろろ・オクラ・めかぶ・…