わたしはお腹〜下半身のお肉が気になっていたので寝る前はむくみとり、主に下半身の筋トレ、エクササイズをやっていました。①足のむくみとりtwitterで見かけた方法でやっていました!!寝転がって自転車を10秒くらい漕いだあとこの状態を5〜10分維持わたしは…
推しに会うために1ヶ月でなんとか痩せようと奮闘した結果、数字として結果を出すことができたので軽率にまとめることにしました!乱文、雑文はご容赦ください。食べていた朝ごはんについて書かせていただきますp(^_^)q・納豆・山芋(とろろ・オクラ・めかぶ・…
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